L’intelligence émotionnelle.
Tu as certainement déjà entendu ce terme.
Mais sais-tu ce que c’est ? 

Il y a quelques années je ne savais pas ce que terme signifiait exactement, Ni ce que cela impliquait. 

Je me suis alors documentée. 
Et j’ai vite compris que ça devait faire partie des piliers à developper pour mieux vivre mes émotions. 

Laisse moi t’expliquer brièvement. 
L’intelligence émotionnelle :
C’est la capacité de reconnaître, comprendre et maîtriser tes propres émotions.
Ainsi que la capacité à composer avec les émotions des autres personnes.
Pour favoriser ton épanouissement. 

Rien qu’en lisant la définition, ça fait bien … 

RECONNAITRE
COMPRENDRE
MAITRISER

3 petits mots qui peuvent totalement changer une vie…
…. surtout quand on est hypersensible et qu’on vit des tempêtes émotionnelles régulièrement. 

Petit aparté : Si le mot « intelligence » te dérange (oui je sais ce terme peut être trompeur), remplace le par « compétence ». Les compétences émotionnelles s’apprennent avec l’expérience et tout le monde peut les développer.

Tu imagines un peu l’impact que peu avoir une intelligence émotionnelle peu développée.

  • Tu stresses facilement.
    Les émotions réprimées provoquent de la tension.
  • Tu as du mal à t’affirmer.
    Une émotion excessive non comprise et qui déborde entraîne une attitude passive ou agressive. Du coup, décoder et canaliser les émotions excessives permet de poser tes limites et de rester ferme.
  • Tu te sens souvent incompris.
    Identifier, t’adapter et exposer clairement tes idées et tes besoins permet de mieux te faire comprendre des autres. 
  • Tu ne connais pas suffisamment tes points sensibles. 
    Avoir une meilleure perception de toi, permet d’anticiper et d’éviter les gens et les situations « à risque ». 

Je pourrais te citer encore toute une liste des conséquences sur ta vie. 

Mais je tiens à te rassurer.
Je suis le parfait exemple qu’il est tout à fait possible de retrouver un équilibre et de la sérénité.
Je suis partie de tellement loin. 

J’étais comme enfermée à l’intérieur de moi.
J’avais l’impression de m’exprimer mais personne ne m’entendait.
Un peu comme dans un rêve … ou plutôt un cauchemar,
où tu as envie de crier mais rien ne sort. 
Je me suis retrouvée seule, submergée par mes émotions, incomprise, apeurée et découragée.
J’ai dû aller chercher au plus profond de moi cette pulsion de vie pour inverser tout ça.
C’était il y a des années…

Donc si j’ai pu le faire, tu le peux toi aussi.
Et ça sera même plus rapide et plus simple pour toi. 

Pourquoi ? 
Disons que je peux te montrer le chemin… 

Tu vas gagner du temps en appliquant des techniques qui conviennent aux hypersensibles. 
Ça sera plus facile et plus doux aussi.
Car je vais t’éviter de tomber dans les mêmes pièges que moi.
Tu vas bénéficier de mes recherches. 
Mais surtout de mon expérience ! 

Si tu veux suivre mes pas et developper ton intelligence émotionnelle pour te sentir plus apaisé, c’est par ici !

Développer ton intelligence émotionnelle va sacrément t’aider dans la gestion de tes émotions. 

Ce que ça va t’apporter ?
Un épanouissement personnel,
Plus de bien-être,
De meilleures relations avec les autres,
Plus de paix et de sérénité,
Une meilleure gestion des critiques et des conflits,
Plus de confiance en toi. 

A très vite, 
Et en attentant, sois doux avec toi, 
Gaëlle 

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