FAITES DE

VOTRE HYPERSENSIBILITE

VOTRE PLUS GRANDE FORCE !

Bienvenue, je suis Gaëlle Glévarec

Je suis coach, conférencière et la fondatrice de ce blog.

J’aide les personnes hypersensibles à prendre leur place dans la vie et à s’épanouir.

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J’accompagne les hypersensibles vers une vie plus douce et plus alignée. Si vous avez besoin d’aide et de soutien dans votre cheminement personnel, je suis là pour ça.

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PROGRAMMES EN LIGNE

Accédez dès maintenant et de partout dans le monde, à des programmes pour les hypersensibles. Avancez à votre rythme et en toute autonomie.

Vous avez l’impression d’absorber les émotions des autres. Vous êtes rapidement fatigué. Vous vous sentez différent. Vous avez une forte intuition. Vous êtes très attentif aux détails. Vous êtes sensible au bruit, aux odeurs ou à la lumière.

Vous êtes peut-être hypersensible…

Faites le test !

Derniers articles parus sur le blog

Es-tu un « people pleaser » ?

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Est-ce que tu as déjà entendu ce terme de people pleaser ? Un people pleaser va avoir tendance à être trop gentil, A ne pas s’affirmer. Un people pleaser va dire OUI à tout, Et veut à tout prix être aimé, quitte à aller parfois à contre-sens de ses propres envies. ...

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Ma « meilleure » décision

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Sais-tu qu’elle a été ma meilleure décision en 2019 ? Celle qui a changé beaucoup de choses dans ma vie ? Aussi bien Dans ma perception du monde, Dans mon affirmation, Dans mon niveau d’énergie, Dans ma relation aux autres, Et dans mon activité professionnelle. ...

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Est-ce que tu souffres de la critique et du jugement ?

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Si tu souffres des critiques et des jugements qu’on peut avoir sur toi, alors ce que tu vas découvrir dans cet article peut tout changer. Parce que je vais te parler de comment te détacher de l’avis, du regard et de la négativité des autres. Et oui, même toi qui es...

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Vos messages

Merci pour vos bons conseils Gaelle! Je me sens tellement mieux depuis que je vous ai connu car je me pensais « pas normal » ou ayant un manque de confiance en moi….

Ginette

Je crois que j’ai trouvé un équilibre ici mais, c’est grâce à ce que vous avez pu dire ou écrire, je me reconnais tellement !

Je vous remercie du fond du coeur car vous me faites avancer mais, aussi, vous aidez les autres personnes à nous comprendre. A mieux décortiquer notre mode de fonctionnement 🙂

Sabrina

Votre guide m’a beaucoup aidé parce que je peux me permettre de suivre vos conseils, c’est très réalisable. Vous écrivez bien, c’est pertinent et facile à comprendre. Je suis très reconnaissante à ma mère de me l’avoir remis puis reconnaissante à vous d’avoir créé ce merveilleux guide.

Maude

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Connais-tu le best-seller d’Elaine Aron sur l’hypersensibilité ? Elaine Aron est une psychologue Américaine qui a commencé à étudier l’hypersensibilité
et à en parler depuis les années 90. Pour moi, c’est la référence quand on parle d'hypersensibilité.
Son livre « Ces gens qui ont peur d’avoir peur : mieux vivre son hypersensibilité » m’a vraiment aidé pour accepter mon hypersensibilité et en faire ma force aujourd’hui. Mais il y a un HIC !!
C’est le titre de son livre. J’aimerais te demander si tu as vraiment envie d’avancer avec cette croyance :
que les hypersensibles sont sont des gens qui ont peur d’avoir peur.
Moi je n’ai vraiment pas envie d’avoir une telle image de moi.
En encore moins de toi et de tous les hypersensibles.
Alors ?
Oui c’est vrai avec un mental aussi actif et envahissant par moment,
on se crée plus de scénarios catastrophes,
on a tendance à se laisser envahir par nos émotions et nos peurs. Oui c’est vrai que nous avons des challenges différents que la plupart des autres personnes,
et cela signifie aussi que nous avons un autre potentiel.
Je me refuse à te voir et à nous voir comme des êtres fragiles.
Nous avons des qualités, des compétences et un potentiel à trouver et à exploiter.
Crois-tu réellement que d’avoir une telle croyance va t’aider à dépasser tes peurs et tes doutes ?
NON, non et non !! Au contraire.
L’opinion et le regard que tu as de toi-même et de ton hypersensibilité est déterminant dans ton bien-être et dans la réalisation de tes rêves.
Maintenant ?
Tu as le choix. Soit tu choisis des croyances limitantes qui te paralysent et te rendent aigri à long terme.
Soit tu choisis un nouvel état d’esprit ou « mindset » comme diraient les anglais.
Un mindset qui te porte,
Qui renforce ta confiance en toi et en la vie,
Qui t’aide à dépasser tes peurs. Ton état d’esprit, c’est ton carburant.
C’est grâce à lui que tu vas te rassurer et te dire « Tout va bien se passer, j’avance. » A toi, maintenant, de décider si tu veux te laisser paralyser par une telle croyance ?
Ou si tu décides de faire la différence pour toi ?
Si tu veux que je t’aide à poser la première étape vers plus de sérénité, clique sur le li

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Est-ce que tu as déjà entendu le terme de people pleaser ?
Un people pleaser va avoir tendance à être trop gentil,
A ne pas s’affirmer.
Un people pleaser va dire OUI à tout,
Cette attitude touche énormément de personnes,
Surtout chez les hypersensibles.
C’est un trait de caractère qui a ses avantages.
Une personne hyper gentille c’est toujours agréable. Mais il existe surtout des inconvénients à être trop gentil.
Si tu te reconnais dans ce trait de caractère, laisse moi te décliner les inconvénients :
* s’excuser tout le temps, * avoir une peur panique du conflit, * ne pas écouter ses besoins, * avoir tendance à trop expliquer, * accepter toutes les invitations, * avoir peur des représailles,
* ne pas gérer ses priorités, * avoir du mal à dire « non »,
* faire passer l’intérêt des autres avant le sien. Le people pleaser va avoir tendance à ne pas s’affirmer,
Et par conséquent à ne pas développer sa personnalité.
Le problème ?
C’est que le people pleaser ne va pas développer son potentiel intérieur.
Et ça, c’est un réel problème ! Parce que d’autres personnes vont en profiter,
Et il va devenir la proie idéale à la manipulation et autre relation toxique.
D’où ça vient ?
Ça vient souvent de son plus jeune âge.
C’est une stratégie qu’il va développer pour se faire accepter par un groupe,
Ou pour se faire des amis.
Il va développer ce trait de caractère sans se rendre compte réellement de sa toxicité.
A force de toujours vouloir plaire aux autres au détriment de soi,
Ça provoque de la frustration et du ressentiment.
Heureusement, il est tout à fait possible de rétablir la barre.
Et de mettre en place un comportement sain.
J’ai longtemps été comme ça
Et je peux te dire qu’avec le recul, je me rends compte à quel point ça a été douloureux pour moi.
Bien plus douloureux que d’oser m’affirmer !
Oser dire non,
S’autoriser à exprimer ses opinions,
Poser ses limites… Ça fait du bien !
ça libère beaucoup d’énergie et de joie.
Pourquoi ?
Parce que tu te respectes,
Tu honores qui tu es,
Tu existes !! Si tu veux en discuter, clique sur le lien en bio et réserve ta séance découverte ⬆️⬆️

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👍 Ma meilleure décision ! Sais-tu qu’elle a été ma meilleure décision en 2019 ?
Celle qui a changé beaucoup de choses dans ma vie ?
Aussi bien
Dans ma perception du monde,
Dans mon affirmation,
Dans mon niveau d’énergie,
Dans ma relation aux autres,
Et dans mon activité professionnelle.
Laisse moi te resituer le contexte. (Et je suis sûre que tu te reconnaîtras aussi dans certains aspects.) Comme tout le monde, quand j’ai un « problème »,
je me tourne vers un spécialiste. Que ce soit un thérapeute pour une question personnelle
(relations, santé, énergie…)
Ou que ce soit vers un expert du web pour une question professionnelle.
Est-ce que j’ai obtenu des résultats ?
Oui, j’en ai obtenu.
Est-ce que ça a été à la hauteur de mon investissement personnel et financier ?
Pas souvent.
Je t’avoue qu’à force j’ai commencé à m’épuiser
et à perdre espoir.
J'avais essayé tellement de choses,
techniques, formations, thérapeutes…
mais sans réel changement.
Est-ce que tu as déjà ressenti ce sentiment ?
Ce mélange entre épuisement, déception et ras-le-bol.
Alors ?
J’ai décidé de changer d’approche.
J’ai décidé d’ajouter un élément fondamental qui a tout changé.
Qu’est-ce que c’est ?
Un oeil extérieur. Mais pas n’importe lequel.
Celui d’un coach.
Un coach c’est un oeil extérieur qui voit là où ça cloche
et qui t’accompagne pour que, toi aussi, tu en prennes conscience.
Il est là, à tes côtés.
Et t’aide à révéler ce qui est en toi.
Il t’aide à aller en profondeur,
Pour que tu révèles ta vraie couleur et ton potentiel.
Parfois on a beau avoir le problème devant soi
On ne le voit pas.
Alors que ça semble tellement évident après coup ! Est-ce que j’aurais pu y arriver seule ?
Honnêtement, je ne crois pas.
En tout cas, pas à ce rythme là.
Maintenant ?
J’ose plus me montrer,
J’ose m’affirmer et dire ce que je pense.
J’ose être plus moi.
J’ose passer à l’action.
Forcément un changement intérieur se manifeste aussi à l’extérieur.
Le secret de ta transformation c’est toi.
Parfois il faut juste un révélateur.
Un phare qui te montre le chemin.
Je te laisse cliquer sur le lien en bio pour réserver ta séance découverte. ⬆️

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🤩 Tu es à l’honneur !
Sais-tu qu’aujourd’hui, 13 janvier,
C’est la journée de l’hypersensibilité.
Et oui, nous avons maintenant une journée spéciale,
Rien que pour nous. C’est beau, hein ! Je vais te dire ce que ça signifie pour moi.
Ça signifie que l’hypersensibilité, on en parle de plus en plus.
Que c’est un fonctionnement qui commence à être reconnu.
Alors, pas toujours encore bien compris.
Je te l’accorde.
Mais on est en bonne voie.
Ça signifie que ça devient plus acceptable d’exprimer ses émotions.
De montrer sa colère,
De pleurer facilement..; … oui, je sais je m’emballe.
Il y a encore du chemin à parcourir.
Mais nous avons notre contribution à apporter dans ce sens.
Alors, « sois le changement que tu veux voir dans le monde » comme a dit Gandhi. Commence par honorer ton hypersensibilité.
En t’aimant un peu plus chaque jour,
En t’accordant un sourire,
Un moment où tu te fais du bien.
Ce matin, je me suis réveillée et j’ai pris le temps de masser tout mon corps.
Là je t’écris en bord de mer où je prends un brunch plein de bonnes choses pour ma santé.
Et après, un petit moment de détente dans le lagon.
Ça fait longtemps que je ne m’étais pas accordé de la douceur comme ça.
Aujourd’hui, c’est donc l’occasion rêvée pour le faire.
Je t’invite vraiment à faire pareil.
Même 10 mins.
Un moment en conscience pour te faire du bien,
Pour libérer une émotion qui émerge,
Pour t’accorder de la douceur,
Pour écouter une musique,
Pour ralentir le rythme,
Pour faire une ballade en nature…
Laisse libre court à tes envies.
Ecoute-toi.
Alors ?
Que vas-tu faire aujourd’hui pour honorer ton hypersensibilité ?
Je te souhaite une merveilleuse journée de l’hypersensibilité.
Plein de douceur Gaëlle #hypersensible #journeedelhypersensibilité #hypersensibilité #amourdesoi #chill #reunionisland

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Ce matin j’écoute cette chanson de Bénabar - L’effet papillon.
Et prise de conscience !
J’ai bien envie de te la partager.
Si tu te caches, ta vie tu subiras et la frustration tu connaîtras,
Si tes peurs te paralysent, tes rêves tu oublieras,
Si les autres passent avant toi, du ressentiment tu ressentiras,
Si tes émotions tu retiens, le débordement te guettera. Quel est le lien entre toutes ces suppositions ?
C’est le choix que tu fais.
Dans le « SI » réside ton choix !! L’élément déterminant,
Là où il y a ton pouvoir, ta puissance,
Ce qui va changer ta journée,
Ta semaine,
Ton mois,
Ton année…
Bref tu as compris l’idée 😉
C’est ton CHOIX ! Le choix que tu poses aujourd’hui, à chaque instant,
a un impact déterminant sur le reste de ta vie.
C’est ça l’effet papillon ou l’effet domino.
Premier effet ?
Ton énergie !
C’est ton énergie qui est impactée en premier. Ne pas t’affirmer … c’est entretenir une énergie basse.
Cultiver du ressentiment … c’est entretenir une énergie basse.
Ruminer … c’est entretenir une énergie basse.
Second effet ?
Ton émotion !
Elle est ta boussole intérieure.
Elle t’indique la qualité du choix que tu as pris.
Est-ce que ton choix est bénéfique ou pas pour toi ?
C’est ça notre effet papillon. un CHOIX
génère une ENERGIE
qui provoque une EMOTION
Comment devenir pleinement conscient de tes choix et inverser ce processus
pour que ton énergie s’élève et que tes émotions s’apaisent ?
C’est ce que je te dévoile dans le programme Emotions apaisées. Clique sur le lien dans ma bio ⬆️
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#hypersensible #hypersensibilite #emotions #choix #joiedevivre #énergie #empowerment

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Quel est le lien entre une Ferrari et l’hypersensibilité ? 🏎 La puissance !!
Etre hypersensible c’est avoir une grande puissance, une grande force.
Je pourrais dire qu’être hypersensible c’est être hyper-réceptif et hyperinformé.
On est tout le temps en mode réceptif.
On observe, on perçoit, on ressent.
On capte les informations sensorielles, émotionnelles, énergétiques en permanence.
Le problème ?
Ce flot d’informations nous submerge le plus souvent.
Ça nous épuise et nous vide. Du coup, heureusement que nous avons un tableau de bord hyper-performant.
Il nous alerte,
Nous aiguille dans la bonne direction,
Nous assiste quand on en a besoin…
Est-ce que toi aussi tu en possèdes un ?
Oui !
On va dire que c’est monté en série chez tout hypersensible ;). Ton tableau de bord, tes outils de navigation, ce sont tes EMOTIONS !! Donc ?
Tu l’as bien compris.
Le problème ce n’est ni ton hypersensibilité, ni tes émotions.
C’est le mode d’emploi que tu n’as pas encore.
Et oui, conduire une Ferrari avec un mode d’emploi de 2CV ça ne peut pas fonctionner bien longtemps.
Si tu souhaites avoir le bon mode d’emploi et pouvoir enfin conduire ta Ferrari, j’ai créé le programme Emotions Apaisées. Pour en savoir plus, clique sur le lien dans ma biographie. ⬆️⬆️

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