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Bienvenue, je suis Gaëlle Glévarec

Je suis coach, conférencière et la fondatrice de ce blog.

J’aide les personnes hypersensibles à prendre leur place dans la vie et à s’épanouir.

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J’accompagne les hypersensibles vers une vie plus douce et plus alignée. Si vous avez besoin d’aide et de soutien dans votre cheminement personnel, je suis là pour ça.

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PROGRAMMES EN LIGNE

Accédez dès maintenant et de partout dans le monde, à des programmes pour les hypersensibles. Avancez à votre rythme et en toute autonomie.

Vous avez l’impression d’absorber les émotions des autres. Vous êtes rapidement fatigué. Vous vous sentez différent. Vous avez une forte intuition. Vous êtes très attentif aux détails. Vous êtes sensible au bruit, aux odeurs ou à la lumière.

Vous êtes peut-être hypersensible…

Faites le test !

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Bilan de la conférence : Comment devenir hypersensible et serein et ne plus subir ses émotions

Hypersensibilité

Ce jeudi 12 septembre 2019, j'ai eu le plaisir d'animer une nouvelle conférence en ligne : Comment devenir un hypersensible serein et épanoui et ne plus subir ses émotions. Vous étiez nombreux au rendez-vous, merci ! J'ai été vraiment heureuse de vous retrouver et de...

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[VIDEO] Hypersensibilité, comment arrêter d’être une éponge émotionnelle ?

Hypersensibilité

T’es tu déjà senti submergé par les émotions ou l’énergie d’une autre personne ? Si tu as déjà ressenti ça, tu sais comment ça peut être déstabilisant et désagréable d’absorber les émotions d’une autre personne. Mais comment arrêter d’être une éponge émotionnelle ?

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Vos messages

Merci pour vos bons conseils Gaelle! Je me sens tellement mieux depuis que je vous ai connu car je me pensais « pas normal » ou ayant un manque de confiance en moi….

Ginette

Je crois que j’ai trouvé un équilibre ici mais, c’est grâce à ce que vous avez pu dire ou écrire, je me reconnais tellement !

Je vous remercie du fond du coeur car vous me faites avancer mais, aussi, vous aidez les autres personnes à nous comprendre. A mieux décortiquer notre mode de fonctionnement 🙂

Sabrina

Votre guide m’a beaucoup aidé parce que je peux me permettre de suivre vos conseils, c’est très réalisable. Vous écrivez bien, c’est pertinent et facile à comprendre. Je suis très reconnaissante à ma mère de me l’avoir remis puis reconnaissante à vous d’avoir créé ce merveilleux guide.

Maude

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😈 Gaëlle contre les vampires Tu connais…
Cette sensation de ne pas être toi brusquement ou de ressentir une émotion forte inhabituelle ?
Où tu as l’impression d’être envahi par une énergie qui n’est pas la tienne.
D’avoir envie de vomir ou de pleurer.
D’avoir des pulsions que tu n’as pas d’habitude.
Ou encore d’avoir comme besoin de te laver ou d’enlever « un truc » en toi. Sans aucun doute. Et bien c’est ce que j’ai vécu il y a quelques jours.
Je me suis fait vampiriser…
BERK ! La bonne nouvelle c’est qu’aujourd’hui je peux identifier rapidement
les symptômes,
d’où ça vient
et réagir rapidement pour me recentrer et me réaligner. Ouf… je ne subis plus ce côté éponge exacerbé ! Du coup, tu te demandes peut-être comment cette histoire s’est terminée ? Et bien, j'ai sorti mon attirail comme dans « Buffy contre les vampires »
Mais non je n’ai pas pris mon eau bénite, ni mon crucifix
j’ai utilisé la puissance de pratiques énergétiques
et les secrets de notre belle Dame Nature. Tu te demandes peut-être comment faire quand ça t’arrive.
Au programme ?
Te nettoyer
-> C’est le plus important à faire en premier pour retrouver ta signature énergétique.
Pour que tu te libères de ces sensations et de ces ressentis désagréables
Et pour t’accorder un peu de répit.
Te ré-energiser
-> Tu viens d’être vidé, on a volé ton énergie.
Il est temps de te remplir en énergie et de te retrouver.
Ah, ça fait du bien !
Te protéger
-> Ben oui, ça suffit de se laisser vampiriser et vider de ton énergie et ta lumière.
Donc, protège-toi mais sans te couper des autres.
Et c’est en rayonnant puissamment que tu vas te protéger le plus efficacement.
Pour t’aider encore plus ?
Je t’ai préparé un programme avec tout ce qui m’a aidé. Voir programme Rayonner en bio ⬆️⬆️ Je t’ai aussi glissé dans ce programme mes astuces et secrets pour nettoyer un lieu.
On l’oublie souvent mais c’est essentiel que ton lieu de vie,
ton cocon soit baigné d’une énergie bienfaisante.
Sinon comment veux-tu te ressourcer et avoir l’énergie et la force d’accomplir ta vie.
Sois doux avec toi !
Gaëlle

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🥰 Vivre l’amour ou vivre seul 😳 Est-ce que tu t’es déjà dit « Je suis trop sensible pour être dans une relation amoureuse. » « Comme j’absorbe les énergies et les émotions des autres, comment je peux trouver mon équilibre dans une relation intime. » « Finalement, c’est plus facile pour moi de rester célibataire. » «Est-ce que l’autre va accepter mes besoins spécifiques et surtout mon besoin de passer du temps seul ? » En tant qu’hypersensible et empathe, j’ai un côté ermite.
J’aime et j’ai besoin de me ressourcer dans mon « home sweet home » .
Je n’ai pas l’habitude d’interargir tous les jours avec des gens,
J’ai besoin de silence et de me ressourcer toute seule. Quand on est empathe,
on ressent ce qui se passe chez les autres dans leur propre corps,
on ressent leur émotions,
on capte leur pensées et leurs blessures.
Alors comment faire dans une relation intime ?
Cela peut être épuisant si on ne prend pas soin de soi.
Avant d’apprécier pleinement mon côté empathe
je n’étais pas capable d'être totalement honnête au sujet de mes besoins émotionnels et énergétiques. Je vivais un conflit intérieur entre mon désir profond d'amour et de connexion et mon désir profond d'être seule. Aujourd’hui, j’ai la chance de vivre une relation épanouissante avec un homme merveilleux
qui respecte mes besoins spécifiques.
Qui m’aime pour qui je suis.
Qui est compréhensif et plein d’amour.
Mon hypersensibilité et ma grande empathie ne le rendent pas fou.
Au contraire, il cherche à comprendre mon fonctionnement et l’honore. Qu’est-ce qui a changé ? J’ai appris à me protéger pour ne plus absorber les énergies des autres. -> ce qui m’a rendu plus confiante et plus ouverte aux rencontres. J’ai appris à me sécuriser intérieurement et à ne plus être dépendante de l’amour de l’autre. -> ce qui m’a permis de m’aimer pleinement et de ne plus vibrer le manque. J’ai appris à rayonner ma propre énergie et ma puissance.
-> ce qui a attiré des personnes authentiques qui m’apprécient pour qui je suis réellement. Si toi aussi, tu veux attirer l’amour et rayonner pleinement qui tu es, vas voir le programme Rayonner. Lien en bio ⬆️⬆️

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✨✨ Es-tu un hypersensible empathe ?
As-tu parfois l’impression d’absorber les émotions des autres ?
Vis-tu des émotions intenses et soudaines en public ?
Les gens viennent-ils facilement vers toi pour se confier ?
Arrives-tu facilement à comprendre les gens ? Ce qu’ils vivent ?
T’es tu déjà rendu compte que tu pouvais ressentir les douleurs physiques des autres ?
As-tu peur de te laisser envahir par des relations intimes? ... Si tu te reconnais, tu es peut-être hypersensible ET empathe. Empathe ? Qu’est-ce que c’est ?
On parle souvent d’empathie.
C’est quand on arrive à se projeter dans la situation de l’autre.
Mais être empathe c’est avoir un niveau supérieur d’empathie par rapport à la moyenne.
Un empathe est très conscient des autres,
au point de ressentir les émotions.
Mais aussi une douleur physique,
les intentions de quelqu’un,
ses pensées,
ses blocages…
Le problème c’est qu’un empathe peut facilement devenir une éponge qui absorbent tout. Et tous ces ressentis font que tu vas vite te sentir agressé et épuisé.
Cela peut provoquer des ravages sur ton équilibre comme * Crise de panique, * Dépression, * Excès (nourriture, médicaments, drogues…)
* Et bon nombre de symptômes physiques souvent incompris. Il faut savoir que, normalement, ce côté empathe ne doit pas te faire ressentir trop tout le temps.
Quelle est donc la première chose que tu dois faire maintenant pour ne plus subir les émotions et les énergies autour de toi ?
Avant tout, c’est de reconnaître que tu es empathe.
Cela va t’aider à prendre conscience de ce que tu vis et à arrêter de douter de tes ressentis.
Ensuite il est essentiel que tu mettes en place des stratégies pour te centrer et retrouver ta propre énergie. L’idée c’est vraiment de t’écouter, de te faire confiance et de te respecter.
Si tu veux en savoir plus, vas voir directement ce que j’ai mis en place dans ma propre vie et que je te partage dans le programme Rayonner : voir en bio. ⬆️⬆️

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Ton corps a besoin de son shoot ! 😻 Es-tu câblé « mal être » ou « bien-être » ? « Euh… Gaëlle, je ne comprends pas vraiment ta question et elle est vraiment bizarre. »
Oui je sais, commencer comme ça ce n’est peut-être pas le plus adapté,
mais laisse moi t’en dire un peu plus.
Il faut savoir que le corps est addict aux émotions.
Inconsciemment, ton corps est dans une quête émotionnelle.
Il est en recherche de son prochain « shoot » !
Par exemple un corps devenu addict à l’émotion de la joie, du plaisir va tout faire pour déclencher à nouveau cette émotion et ces sensations.
C'est pour ça que les gens qui sont heureux sont de plus en plus heureux.
Et inversement …
Et c’est là que c’est particulièrement intéressant de se pencher sur ce fonctionnement.
Tes émotions ne sont pas là pour te faire du mal.
Elle sont là pour permettre à ton corps de générer l’énergie nécessaire pour passer à l’action dans une direction ou dans une autre.
Et comme ton corps a besoin d’essence, d'énergie pour avancer, il est donc addict à certaines émotions.
C’est une spirale, un mouvement qui est enclenché.
Mais c’est à toi de décider quelles émotions tu décides de créer !
Et oui, le choix t’appartient…
Tu dois avoir conscience que tout dépend du terrain de jeu que tu vas choisir (mal-être ou bien-être). Le câblage du mal être ...
… auto-sabote.
… isole.
… rejette tes compétences.
… dénigre.
… critique.
… juge. Alors que le câblage du bien-être… … aime.
… prend soin.
… renforce la confiance.
… fédère.
… accueille. Suivant ce que tu CHOISIS - mal-être ou bien-être - ce n’est pas la même énergie qui parcourt ton corps. Ton but est d'aider et d’orienter ton système nerveux à faire que ce soit la joie qui guide tes actions et non plus la peur et la tristesse.
L’idée c’est de créé un câblage correspondant au muscle du bien-être.
Ça va te permettre de ressentir des émotions de bien-être, de joie, d’enthousiasme, de confiance, de gratitude INDEPENDAMMENT des circonstances extérieurs, des concepts.
Bien sur il y a des techniques pour t’aider à inverser cette tendance.
Et je t'en parle dans la conférence de dimanche. Voir lien en bio ⬆️⬆️

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Sais-tu quel est le lien entre ton mental et tes émotions ?
Je pense trop.
Mon mental ne me laisse pas de répit.
Je suis paralysé par mes peurs.
Je rumine.
Mes doutes m’empêchent d’avancer dans la vie.
Je suis en panique…
Est-ce que tu te reconnais dans ces affirmations ?
Est-ce que, toi aussi, tu subis parfois ton mental et tes émotions au point de ne plus savoir comment faire pour t’apaiser ?
Pendant des années j’ai moi aussi subi mon mental et mes émotions.
J’étais épuisée de me laisser diriger par mes peurs, ma colère, ma tristesse…
et par mes pensées qui n’arrêtaient pas de tourner en boucle.
J’étais très facilement en réaction.
Je pleurais pour « un rien ». J’étais en colère d’être en colère (un véritable cercle vicieux).
Tout m’agaçait.
Je doutais de moi mais aussi des autres. Donc il m’était difficile de créer des relations épanouissantes.
Je prenais tout trop à coeur.
Dans ces moments là, je me sentais vraiment impuissante.
Le problème c’est que je ne savais pas du tout comment sortir de ce cercle vicieux.
Comment calmer le flux de mes pensées pour avoir un peu de répit ?
Comment penser à moi sans culpabiliser ?
Comment avoir des relations saines ?
Comment ne pas me sentir rejetée pour une petite réflexion ?
Comment dépasser mes peurs pour créer une vie épanouissante ?
Comment avoir confiance en moi ? ... Comment je suis sortie de ce cycle toxique pour être, aujourd’hui, dans un cycle d’épanouissement ?
Dimanche, je t’explique comment canaliser ce mental envahissant et apaiser tes émotions. Pour t’inscrire, voir lien en bio.⬆️ Pour tout te dire, les choses ont vraiment changé quand j’ai compris que beaucoup de mes émotions étaient uniquement déclenchées par mes pensées, sans qu’aucun évènement réel ne se produise. QUOI ?
Ce que je vivais intérieurement et émotionnellement était surtout déclenché par mes pensées …
Et oui !! J’ai donc pu faire le lien entre mon mental et mes émotions.
Et surtout j’ai mesuré l’impact négatif que pouvait avoir un mental envahissant sur mon équilibre émotionnel et sur mon bien-être. Inscription ? Voir lien en bio. 👆

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🤔 Pourquoi tu n’arrives pas à trouver ton bien-être ⁉️ Pourquoi je n’arrive pas à gérer mes émotions ?
Pourquoi je n’arrive pas à trouver une stabilité ?
Pourquoi mon hypersensibilité est un tel fardeau ?
Est-ce que toi aussi tu te poses ces questions parfois ? Avant de trouver mon équilibre et de transformer mon hypersensibilité en force
j’ai essayé beaucoup de méthodes et de techniques.
J’ai vu plusieurs thérapeutes…
Mais rien ne changeait !
Pourquoi ?
J’appliquais des outils et des méthodes qui ne correspondaient pas à mon hypersensibilité…
et surtout je regardais dans la mauvaise direction. Oui, j’avais pris le problème à l’envers ! Du coup, je retombais toujours dans un cercle vicieux
où je perdais de plus en plus confiance en moi,
où je ne savais plus comment faire,
où mes émotions me submergeaient,
où je me sentais rejetée,
où je me dénigrais tout le temps,
où j’étais incomprise des autres,
où mon hypersensibilité était cette partie de moi à combattre. 📆 Dimanche prochain, j’organise une conférence en ligne où je vais te partager ce que j’ai compris
et surtout la méthode qui a changé ma vie. ➡️ Inscris-toi via le lien en bio.
Es-tu aussi intéressé pour découvrir une méthode simple en 4 étapes pour mieux vivre tes émotions,
Et pour savoir comment t’épanouir au quotidien et faire en sorte que ton hypersensibilité devienne ta force ? Alors si toi aussi tu veux devenir un hypersensible serein et épanoui sans subir tes émotions 👉 voir lien en bio.
Je t’avoue que je sature de voir tout ce potentiel gâché.
Je rencontre tellement de gens avec une créativité incroyable,
avec des compétences et des qualités hors normes
mais qui ne savent pas comment vivre leur hypersensibilité.
Et donc, ils se renferment,
ils n’osent pas être pleinement qui ils sont,
ils subissent leurs relations,
ils choisissent une voie professionnelle qui les étouffe. Bref, j’espère simplement te voir dimanche prochain :). Sois doux avec toi,
Gaëlle

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