Es-tu un « people pleaser » ?
Est-ce que tu as déjà entendu ce terme de people pleaser ?
Un people pleaser va avoir tendance à être trop gentil,
A ne pas s’affirmer.
Un people pleaser va dire OUI à tout,
Et veut à tout prix être aimé, quitte à aller parfois à contre-sens de ses propres envies.
Cette attitude touche énormément de personnes,
Surtout chez les hypersensibles.
C’est un vrai trait de caractère qui a ses avantages.
Une personne hyper gentille c’est toujours agréable.
Mais il existe surtout des inconvénients à être trop gentil.
Alors ?
Si tu te reconnais dans ce trait de caractère, laisse moi te décliner les inconvénients :
- s’excuser tout le temps,
- avoir une peur panique du conflit,
- ne pas écouter ses besoins,
- avoir tendance à trop expliquer,
- accepter toutes les invitations,
- avoir peur des représailles,
- ne pas gérer ses priorités,
- avoir du mal à dir « non »,
- faire passer l’intérêt des autres avant le sien.
Le people pleaser va avoir tendance à ne pas s’affirmer,
Et par conséquent à ne pas développer sa personnalité.
Le problème ?
C’est que le people pleaser ne va pas développer son potentiel intérieur.
Et ça, c’est un réel problème !
Pourquoi ?
Parce que d’autres personnes vont en profiter,
Et il va devenir la proie idéale à la manipulation et autre relation toxique.
D’où ça vient ?
Ça vient souvent de son plus jeune âge.
C’est une stratégie qu’il va développer pour se faire accepter par un groupe, Ou pour se faire des amis.
Il va développer ce trait de caractère sans se rendre compte réellement de sa toxicité.
A long terme ?
A force de toujours vouloir plaire aux autres au détriment de soi,
Ça provoque de la frustration et du ressentiment.
Et un jour, ça peut exploser comme un volcan !
Heureusement, il est tout à fait possible de rétablir la barre.
Et de mettre en place un comportement sain.
Alors ?
Est-ce que tu te reconnais dans ce trait de caractère ?
J’ai longtemps été comme ça
Et je peux te dire qu’avec le recul, je me rends compte à quel point ça a été douloureux pour moi.
Bien plus douloureux que d’oser m’affirmer !
Parce que même si ça fait peur au début,
Oser dire non,
S’autoriser à exprimer ses opinions,
Poser ses limites…
Ça fait du bien !
Et surtout ça libère beaucoup d’énergie et de joie.
Pourquoi ?
Parce que tu te respectes,
Tu honores qui tu es,
Tu écoutes tes besoins,
Tu existes !!
Sois doux avec toi,
Gaëlle
Oui, je me reconnais bien dans cette définition du « people pleaser » ! Mais là où chez-moi, cela me joue des tours, c’est le moment où ça va se retourner contre moi ! Et j’ai souvent remarqué chez certaines personnes qui vont plus facilement critiquer les « trop gentils », car ils savent qu’il n’y aura pas de retour de manivelle de ces espèces-là. Alors qu’elles ne le feront pas avec des personnes beaucoup moins « gentil » par peur des représailles. J’ai toujours trouvé cela injuste, mais en même temps, je sais que c’est de ma responsabilité ! Alors, j’essaie, tant bien que mal, de changer cela en moi… Mais pas évident…