
Épanoui – Module 1
Reconnexion à sa vraie nature
Introduction
Semaine 1
Coaching : L’hypersensibilité
Coaching : Les croyances
Corps/Energie : Respiration abdominale
Pleine conscience : Observez votre respiration
Semaine 2
Coaching : Recadrer votre quotidien
Corps/Energie : Auto massage 1/2
Pleine conscience : Le body scan
Semaine 3
Coaching : Heureux d’être hypersensible
Corps/Energie : Auto massage 2/2
Pleine conscience : exercice ARRET
Semaine 4
Coaching : Regard sur la société
Corps/Energie : Le recentrage
Pleine conscience : L’ancrage